Wir waren schon in
Willst du dich einfach fitter fühlen?
Der Fokus unserer Erfolgsstrategie liegt auf einem hochintensiven Ganzkörper-Krattraining pro Woche und ansonsten erholsamer Bewegung, die du geniesst. Wir vermeiden dabei bewusst den ineffektiven und zeitraubenden mittleren Intensitätsbereich.
Willst du deine Wunschfigur erreichen?
Die Insulinsensitivität ist der entscheidende Faktor um Fett zu verbrennen. Ein Muskel, der regelmässig mit hoher Intensität trainiert wird, ist aufnahmefähiger für Zucker aus deiner Nahrung, was dir die Fettverbrennung so viel einfacher macht.
Willst du Verletzungen vorbeugen oder heilen?
Alle Systeme in unserem Körper unterstützen die Muskulatur. Wenn deine Muskeln stärker werden, müssen auch alle diese Systeme stärker werden. Dadurch kann nach einer Verletzung oder Krankheit ein gesundes Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Willst du Kraft für Höchstleistungen aufbauen?
Alle Athleten, mit Ausnahme von Gewichthebern, sollten so wenig Zeit wie möglich mit Krafttraining verbringen. Stattdessen solltest du dich an die 10'000-Stunden-Regel halten. Wir verbessern deine Kraft, du verbesserst deine Resultate.
Kunden über uns
Meinungen aus den Sozialen Medien
Supertolles Training! Klingt so einfach, aber es ist eine Herausforderung! Was ich am meisten liebe, ist 1. wie kurz es ist 2. wie man den Fortschritt messen kann 3. die Körperscans, um meine Körperzusammensetzung zu verfolgen! 100% zu empfehlen.
Niemand glaubt mir, wenn ich sage, dass man das beste Training in nur sechs Minuten absolvieren kann. Es ist großartig, seine Fortschritte während jeder Sitzung wirklich sehen und fühlen zu können. Jede Woche tritt man gegen sich selbst an, und die Möglichkeit, die Ergebnisse in Echtzeit zu sehen, macht es einem noch leichter, das letzte Ergebnis zu übertreffen. Mit den Bodyscans kann man auch sehen, wie sich der Körper verändert. Fantastisch! Oh, habe ich erwähnt, dass es nur 6 Minuten sind?!?
Fantastische Leute, die wirklich an ihr Produkt glauben. 20 Minuten/Woche ist etwas, zu dem sich jeder, unabhängig von den zeitlichen Herausforderungen, verpflichten kann. Großartige Verfolgung der Ergebnisse für diejenigen, die ergebnisorientiert sind. Bonus‒Endorphin‒Rausch am Ende. 😁
Jedes Mal eine Herausforderung, gute und angenehme individuelle Betreuung. Wenn sich an die Grenzen bringen Spaß machen kann, dann hier. Der Erfolg ist spürbar und gibt immer wieder neue Motivation.
Supertolles Training! Klingt so einfach, aber es ist eine Herausforderung! Was ich am meisten liebe, ist 1. wie kurz es ist 2. wie man den Fortschritt messen kann 3. die Körperscans, um meine Körperzusammensetzung zu verfolgen! 100% zu empfehlen.
Niemand glaubt mir, wenn ich sage, dass man das beste Training in nur sechs Minuten absolvieren kann. Es ist großartig, seine Fortschritte während jeder Sitzung wirklich sehen und fühlen zu können. Jede Woche tritt man gegen sich selbst an, und die Möglichkeit, die Ergebnisse in Echtzeit zu sehen, macht es einem noch leichter, das letzte Ergebnis zu übertreffen. Mit den Bodyscans kann man auch sehen, wie sich der Körper verändert. Fantastisch! Oh, habe ich erwähnt, dass es nur 6 Minuten sind?!?
Experten über uns
Meinungen von Ärzten und Wissenschaftlern
Chronische Entzündungen ‒ schleichendes Gift
"Exzessives Fettgewebe ist entzündungsfördernd und sendet ein Signal, dieses Feuer 24 Stunden am Tag, jeden Tag, brennen zu lassen ‒ Adipokine! Gut, dass der Körper seine eigene Medizin hat ‒ Myokine ‒ der Gesundheitsschützer. Sie werden aus dem Muskelgewebe und während des Hochintensitätstrainings mit AURUM freigesetzt. Dies verringert nachweislich das Risiko einer chronischen Erkrankung und vorzeitiger Mortalität. Mehr Muskelgewebe heilt Sie 24 Stunden am Tag, jeden Tag."
Dr. med. Torsten Albers
Sport und Ernährungsmedizin
Albers‒Konzepte
Sichere und schnellere Reha nach einer Verletzung
"Eine wissenschaftlich gestützte Trainingsmethode, die nicht nur zur Leistungsverbesserung von Sportlern, sondern auch als Zusatztraining in einem fortgeschrittenen Stadium der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden kann."
Adriano di Giacomo
Sportphysiotherapie und funktionelle Reha
Physio Di Giacomo
Der wissenschaftliche Ansatz für Gesundheit und Lebensverlängerung
"Während milde Formen des Trainings Vorteile haben, ist ein Training mit hoher Intensität und Kraft das Mittel der Wahl für ein langes, gesundes Leben. Das gilt umso mehr in hohem Alter. Um unsere Langlebigkeitsgene gänzlich zu aktivieren, kommt es auf die Intensität an.
Dr. David A. Sinclair
Das Sinclair-Labor
Medizinische Fakultät Harvard
Das zuverlässigste Krafttraining
"Kraft, die durch hochintensives Widerstandstraining gewonnen wird, verbessert die Reaktion des Körpers auf jede Übung und Sportart und hilft das Risiko einer Knie‒ oder Schulterverletzung zu verringern.
Dr. med. Andreas Krüger
Orthopädie und Unfallchirurgie
Praxis Dr. Krüger
Ideal für Sportbegeisterte und ältere Menschen
"Ich freue mich, dass die Technologie des isokinetischen Widerstands den Sprung aus der Physiotherapie ins präventive Krafttraining für alle Altersklassen geschafft hat. Sie ist der effektivste Weg, um die Osteoneogenese auszulösen und somit vielversprechend im Kampf gegen Osteoporose".
Dr. med. Sandra Ohle
Allgemeine Innere Medizin
Hausarztpraxis Zollikon
Der Weg zu einem schlanken und starken Körper
"Es geht nicht darum nur noch zu Fasten und nicht mehr zu Schlemmen, sondern darum, dem Körper beizubringen die Fettspeicherung zu hemmen und den Muskelabbau zu verhindern. Hochintensives Training tut genau das: Es löst hormonelle Prozesse aus, die für die Gestaltung unserer Silhouette verantwortlich sind und Diabetes 2 verhindern."
Dr. med. Dr. med. Lena Hommerich
Innere Medizin
Hausarztpraxis Zollikon
Chronische Entzündungen ‒ schleichendes Gift
"Exzessives Fettgewebe ist entzündungsfördernd und sendet ein Signal, dieses Feuer 24 Stunden am Tag, jeden Tag, brennen zu lassen ‒ Adipokine! Gut, dass der Körper seine eigene Medizin hat ‒ Myokine ‒ der Gesundheitsschützer. Sie werden aus dem Muskelgewebe und während des Hochintensitätstrainings mit AURUM freigesetzt. Dies verringert nachweislich das Risiko einer chronischen Erkrankung und vorzeitiger Mortalität. Mehr Muskelgewebe heilt Sie 24 Stunden am Tag, jeden Tag."
Dr. med. Torsten Albers
Sport und Ernährungsmedizin
Albers‒Konzepte
Sichere und schnellere Reha nach einer Verletzung
"Eine wissenschaftlich gestützte Trainingsmethode, die nicht nur zur Leistungsverbesserung von Sportlern, sondern auch als Zusatztraining in einem fortgeschrittenen Stadium der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden kann."
Adriano di Giacomo
Sportphysiotherapie und funktionelle Reha
Physio Di Giacomo
Der wissenschaftliche Ansatz für Gesundheit und Lebensverlängerung
"Während milde Formen des Trainings Vorteile haben, ist ein Training mit hoher Intensität und Kraft das Mittel der Wahl für ein langes, gesundes Leben. Das gilt umso mehr in hohem Alter. Um unsere Langlebigkeitsgene gänzlich zu aktivieren, kommt es auf die Intensität an.
Dr. David A. Sinclair
Das Sinclair-Labor
Medizinische Fakultät Harvard
Das zuverlässigste Krafttraining
"Kraft, die durch hochintensives Widerstandstraining gewonnen wird, verbessert die Reaktion des Körpers auf jede Übung und Sportart und hilft das Risiko einer Knie‒ oder Schulterverletzung zu verringern.
Dr. med. Andreas Krüger
Orthopädie und Unfallchirurgie
Praxis Dr. Krüger
Ideal für Sportbegeisterte und ältere Menschen
"Ich freue mich, dass die Technologie des isokinetischen Widerstands den Sprung aus der Physiotherapie ins präventive Krafttraining für alle Altersklassen geschafft hat. Sie ist der effektivste Weg, um die Osteoneogenese auszulösen und somit vielversprechend im Kampf gegen Osteoporose".
Dr. med. Sandra Ohle
Allgemeine Innere Medizin
Hausarztpraxis Zollikon
Der Weg zu einem schlanken und starken Körper
"Es geht nicht darum nur noch zu Fasten und nicht mehr zu Schlemmen, sondern darum, dem Körper beizubringen die Fettspeicherung zu hemmen und den Muskelabbau zu verhindern. Hochintensives Training tut genau das: Es löst hormonelle Prozesse aus, die für die Gestaltung unserer Silhouette verantwortlich sind und Diabetes 2 verhindern."
Dr. med. Dr. med. Lena Hommerich
Innere Medizin
Hausarztpraxis Zollikon
The power of ONE
Neugierig, warum es so gut funktioniert?
Workout
Das 6-minütige Workout besteht aus 6 Übungen, die deinen gesamten Körper trainieren. Ermöglicht wird dies durch die Kombination des wissenschaftlich hoch anerkannten HIT-Protokolls (High Intensity Training) mit ONE, unserer isokinetischen Biofeedback-Technologie.
Studio
Unser Raumdesign ist darauf ausgelegt das Beste aus deinem Krafttraining herauszuholen. Training in privater und angenehmer Atmosphäre, so dass du dich voll drauf konzentrieren kannst an deine Grenzen zu gehen.
Science
Das AURUM-Protokoll basiert auf Erkenntnissen aus mehr als 50 Jahren, sogenannter "peer-reviewed" Forschung in Muskelplastizität und metabolischer Konditionierung. Die Intensität ist entscheidend: Je mehr du dich anstrengst, desto größer der Herz-Kreislauf Effekt, die Fettverbrennung, das Muskelwachstum und die Zunahme der Knochendichte.
Technology
Erlebe ONE, unsere isokinetische Krafttrainingstechnologie. Eine leistungsstarke isokinetische Biofeedback-Schleife stimuliert das Muskelwachstum, indem sie deine eigene Kraft nutzt um deinen Muskel, während einer bestimmten Übung, optimal zu stimulieren. Eine inhärent sichere und quantifizierbare Wirkungsweise.
Coach
Wenn Sportler oder Manager Höchstleistungen erbringen wollen, arbeiten sie mit einem professionellen Trainer zusammen. Das kannst auch du. AURUM-Coaches sind erfahrene Trainer, die dafür sorgen, dass du aus jeder Trainingsminute das Optimum herausholen kannst. Einige AURUM-Coaches sind ehemalige Profisportler und kennen alle Tricks zum Muskelaufbau, Fettverbrennung, Steigerung der Ausdauer und schneller Erholung.
